Góc chia sẻ

Bí quyết giúp con người Okinawa có tuổi thọ cao nhất thế giới

Bí quyết giúp con người Okinawa có tuổi thọ cao nhất thế giới

Theo thống kê dân số thế giới cho biết, tuổi thọ con người Okinawa, Nhật Bản là cao nhất thế giới. Dường như, hòn đảo nhỏ xinh đẹp và bình yên này không có điểm gì quá khác biệt so với các nơi khác trên thế giới, tuy nhiên vì sao họ lại có sống thọ đến vậy. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin trong bài viết này nhé.

Okinawa – Nơi mệnh danh hòn đảo của sự trường thọ

Ngày nay, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của Nhật Bản, Okinawa là vùng đất rất trong lành với các bãi biển đẹp như tranh, nước biển trong xanh, môi trường sống được cho là lành mạnh và tốt cho sức khỏe nhất thế giới. Hiện nay, cứ 100.000 dân trên đảo lại có 40 – 50 người sống tới trăm tuổi và 90% là phụ nữ (con số ở Mỹ chỉ bằng một nửa, tức 100.000 dân mới có 20 – 25 người sống tới 100 tuổi).

Bí quyết giúp con người Okinawa có tuổi thọ cao nhất thế giới

Bí quyết giúp con người Okinawa có tuổi thọ cao nhất thế giới

Ở Okinawa, số người mắc các bệnh tuổi già như chứng mất trí nhớ, loãng xương, tim mạch và ung thư rất ít. Tuổi thọ trung bình của phụ nữ ở Okinawa là 86, tuổi thọ trung bình đàn ông là 78. Tại sao họ sống thọ như vậy?

Tìm hiểu về con người Okinawa

Bí quyết giúp con người Okinawa sống thọ

Bí quyết sống lâu trăm tuổi của con người Okinawa nằm ở nguồn lương thực và lối sống của họ. Thông thường, cưu dân không ăn nhiều thịt mà chủ yếu ăn cơm với cá và các loại rau quả. Thói quen ăn uống của cư dân đảo Okinawa chắc chắn là một trong các yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của họ.

Chế độ ăn uống tại đây không thường xuyên có các món ăn từ thịt đỏ, thay vào đó là các loại rau xanh, cá, gạo. Một trong những món ăn phổ biến tại đây đó là Mimiga, một món ăn được làm làm từ tai heo – rất ít chất béo và giàu canxi. Họ cũng ăn nhiều đậu phụ, và các loại rau như mướp đắng (Goiya) và khoai lang. Khoai lang Okinawa đặc biệt rất giàu chất dinh dưỡng. Một củ khoai tây nướng có kích thường thông thường được cho là chứa hơn 20.000 (IU) giàu chất xơ và vitamin A. Đúng là một chế độ ăn uống cực kỳ hợp lý. Ngoài ra, ở đây , một vài người trên đảo còn có thói quen thưởng thức một loại rượu gạo lên men có tên là là Awamori vào mỗi đêm.

Bí quyết giúp con người Okinawa có tuổi thọ cao nhất thế giới

Con người Okinawa ăn ít thịt, thay vào đó là họ ăn nhiều rau

Nghiên cứu về hiện tượng trường thọ tại Okinawa có thể cho chúng ta biết nhiều hơn những bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để mọi người trên thế giới có thể sống lâu và hạnh phúc hơn.

Khám Phá Văn Hóa Okaniwa

Người dân Okinawa vẫn duy trì những nghề truyền thống về gốm, dệt, làm thủy tinh. Điểm nổi bật trong văn hóa cư dân Okinawa là đàn ba dây Sanshin, có liên hệ rất mật thiết với sanxian ở Trung Quốc và đàn Shamisen Nhật Bản. Phần thân của nó có được làm bằng da trăn (từ những con trăn được nhập khẩu từ các nước Châu Á, hoặc là loài Trimeresurus flavoviridis có độc ở Okinawa). Văn hóa Okinawa còn được thể hiện qua nét độc đáo điệu nhảy eisa truyền thống với trống. Sản phẩm lụa truyền thống bingata nổi tiếng được làm từ trong các xưởng trên đảo mình hay từ bất cứ nơi đâu tại Okinawa.

Ngày nay, Okinawa vẫn còn giữ lại nhiều lâu đài mang phong cách độc đáo hay pháo đài có tên gọi Gusuku. Chúng được coi là những hình mẫu đầu tiên của lâu đài Nhật Bản. Những ngôi nhà ở truyền thống Nhật Bạn được lưu thông tự do để chống ẩm. Nhà ở theo kiểu hiện đại điển hình ở Okinawa được làm từ bê tông cốt thép để chống chọi lại những cơn bão. Nhiều mái nhà mang biểu tượng của sư tử và rồng, được gọi là Shisa, với niềm tin rằng điều đó sẽ bảo vệ ngôi nhà của họ khỏi nguy hiểm. Mái nhà màu đỏ đặc trưng và mang hơi thở kiến trúc Trung Hoa.

Bí quyết giúp con người Okinawa có tuổi thọ cao nhất thế giới

Khám Phá Văn Hóa Okinawa

Người Okinawa có một câu cửa miệng là yuimaru có nghĩa là luôn giúp đỡ lẫn nhau, họ không bao giờ cô lập người già, những người già ở đây rất được coi trọng. Bên cạnh đó, họ rất đề cao đời sống tâm linh, thờ cúng tổ tiên…

Vùng đất Okinawa không chỉ hiền hòa để đất lành chim đậu mà người dân ở đây cũng rất hiền hòa, mến khách. Hằng năm có rất nhiều du khách đến đây tham quan. Nếu bạn muốn được sống thọ, hãy học ngay lối sống của người okinawa nhé.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *